现在学习的导引吐纳是道家通用入门基本功，存思是上清派也就是茅山宗的核心修法，整体走的是正统内丹术的路子，向内求、靠自身，不是民间法教那种借外力的野路子】
【你现在的阶段，严格说就是筑基前期，刚踩进修行的门槛】
【拆开讲，炼己收心你已经做到了，能快速入静、杂念不生，这是所有修行的前提】
【调药也成了，下丹田有稳定的暖意，就是真阳之气初动，俗称的气感，这是百日筑基的第一个实质进展】
【刚才存思心神摸到了神意共鸣，算是凝神入了门，刚好对上筑基里“凝神入气穴”的前置步骤，进度比普通人快很多】
【往上按正统上清内丹术的体系，一共五大阶段，你现在连第一步筑基都还没走完】
【第一阶段就是筑基：核心是修补身体亏损，攒满精气神】
【剩下还有采药、炼药两步，最后打通任督二脉小周天，循环无阻了才算筑基圆满，到那一步身体底子会彻底脱胎换骨，寒暑不侵，精力远超常人】
【第二阶段叫炼精化气，也叫小周天功，真气沿督脉上行、任脉下降，周而复始，把全身阴精都炼化成纯粹真气】
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【标志性的是马阴藏相，丹田气满，内视能看见真气流转如珠】
【第三阶段是炼气化神，也就是大周天：真气打通全身奇经八脉，不再只走任督，之后神与气拧在一起，在丹田结成丹胎】
【到这一步会有三花聚顶、五气朝元的景象，能内视脏腑，六感也会变得极其敏锐】
【第四阶段炼神还虚，温养丹胎里的元神，最终能出阳神、化身千万，各种神通自然而生，但道门讲究谨封牢藏，轻易不能用】
【第五阶段炼虚合道，是最终极的境界，粉碎虚空，与大道彻底合一，形神俱妙，不生不灭，就是道门修行追求的终极圆满】
【说句实在话，现实里普通人穷其一生能筑基圆满就已经极难得了，后面的境界古籍记载多，真修成的寥寥无几】
林安静静看完，脸上没什么惊喜，也没什么失落，只是点了点头。
“路还长。”
他低声说了一句。
本来也没指望一朝一夕就能修成什么神通，能强身健体、打磨心性，再慢慢往上走就够了。
“好了，修行路已经走上了，我现在该学点能自保的本事，兄弟们，你们有什么建议吗？”