《培元养气引导诀》。
这部在修仙界以“有教无类”、“不挑资质”著称的修行法，最后用了一首诗来总结筑基的过程，有道是：
辟海至极境，云升封洞天。
息念浮心岛，凡躯生仙基。
每一句，都是筑基变化的真谛。
所谓“辟海至极境”，就是炼气九层一直在做的工作，九层修士每次修行，气海都在逐渐扩大，这一“辟海”过程的速度和极限，根据各自的积累、天赋、底蕴有关。
杨申仙武双修，甚至可以说是“精气神”三道皆通，所以他的气海本身就比一般修士大得多，相当于一个炼气修士，同时修仙、淬体、炼神。
根基和底蕴，自然远超其他炼气九层修士。
自炼气九层以来，他的气海已经扩大了近乎两倍，而经历沧海一战后，淬难体和命格双双发力，堪称一天一个样，目前已经圆满，这是筑基第一步的先兆。
而“云升封洞天”，意思是当辟海完全结束，气海中的灵力会向上蒸腾，如云雾一般，直至将整个气海充满为一个“云雾球”。
气海气海，在杨申的自我感应中是一片广阔的湖水，而其上悬浮着一枚“旭日金轮”。
可无论金轮还是湖水，都只是他心念显像，而非实质。
但气海是缺乏边界的，比如杨申只能模糊感应到大小，却不知“湖底”是什么，天上有多高。
但这一次，当气海扩张到此身极致后，其灵力还会继续增加，最后化作云雾，将会弥漫成一个立体的区域，一般而言是球形。
据说，这就是日后金丹的雏形。
从此，气海便有了“天地之分”，有了明确的边界和形态。
而“息念浮心岛”，意为需要潜心压制意念，避免心猿意马，突破筑基一般没有所谓的心魔，除非真的是不当人的破事儿做了太多。
如果调整到合适的状态，那有了天地之分的气海中央，会渐渐浮现一处“心岛”，这心岛在修仙侧被认为是“仙基”，也因此这一境界才称为“筑基”。
心岛浮气海，如此便算筑基成功，印证最后一句：凡躯生仙基。
这气海内一切，都是心念显像，无论其大小、异象、清澈还是浑浊、平静还是激涌，都映照着修士本身的状态，所以每个人“气海”和“仙基”都是不同的。
有魔修气海如腥风血雨，森罗鬼域，也有天生剑种的剑修，气海内会有与剑相关的异象，当然对绝